Iveta Malachovská sa krátko pred šesťdesiatkou pustila do výraznej zmeny životného štýlu. Vo februári minulého roka začala spolu s manželom Martinom Malachovským (58) chudnúť a výsledok je dnes neprehliadnuteľný. Moderátorka zhodila viac ako desať kilogramov a postupne prešla na oblečenie o niekoľko konfekčných veľkostí menšie. Hoci sa v súvislosti s jej premenou objavili aj dohady o injekciách na chudnutie, sama ich nekomentuje a tvrdí, že za štíhlejšou postavou stojí najmä zmena stravovania a disciplína.
„Vylúčila som alkohol. Začala som jesť polovičné až tretinové porcie. Ale hlavne jem dve jedlá denne. Buď raňajky, alebo obed, alebo jem obed a večeru,“ prezradila pre STVR. Výsledok pritom neprišiel okamžite. „Trvalo to šesť až sedem mesiacov. Schudla som viac ako desať kíl, ale chce to veľkú vôľu a chcieť,“ priznala na jeseň 2025.
Do bazéna trikrát týždenne
Dôležitou súčasťou jej nového režimu je aj pravidelný pohyb. Malachovská si obľúbila plávanie, ktorému sa venuje trikrát do týždňa a v bazéne strávi takmer hodinu. „Mám jedinú radu – príďte v pondelok, stredu a piatok ráno na hodinu do bazéna a plávať. Keď človek zníži porcie, tak trochu schudne, potom to už ide ľahšie a výsledky sa dostavia,“ povedala pre Nový Čas.
K plávaniu ju priviedla najmä dcéra Kristína, ktorá sa venuje nádychovému potápaniu. „Tá to celé spustila, pretože ona robí nádychové potápanie na jeden nádych. Ja plávam znak 50 až 53 minút trikrát do týždňa a ona pláva podo mnou,“ vysvetlila moderátorka. Práve menšie porcie, dve jedlá denne a pravidelné plávanie označuje za hlavné piliere svojej premeny.
ČLÁNOK POKRAČUJE NA ĎALŠEJ STRANE
