Otázka ideálnej váhy trápi ľudí už celé desaťročia – najmä ženy – no dnes už vieme, že neexistuje univerzálne číslo, ktoré by sedelo každému. Aj keď sa vzťah medzi výškou a váhou často zjednodušuje na jedno číslo, v skutočnosti ide o omnoho zložitejšiu záležitosť.
Nasledujúca tabuľka ponúka len orientačné rozmedzie ideálnej hmotnosti pre rôzne typy postavy (štíhla, priemerná, robustná) podľa výšky.
Ako interpretovať tabuľku správne?
Tabuľka má len orientačný charakter a zohľadňuje priemerný telesný typ.
Napríklad:
Ak má niekto 170 cm a váži 100 kg, môže pôsobiť ako obézny. Ale ak ide o športovca s výraznou svalovou hmotou, nie je to tuk, čo zvyšuje váhu – ale svaly, ktoré sú ťažšie ako tuk a zaberajú menej miesta. Preto sa nedá posudzovať výlučne podľa kilogramov.
Ako zistiť svoju ideálnu váhu?
Článok pokračuje na ďalšej strane.
