Soňa Müllerová (64) je dôkazom, že ani po šesťdesiatke netreba rezignovať na kondíciu, energiu či upravený vzhľad. Známa moderátorka si dlhodobo udržiava štíhlu postavu a aktuálne váži iba 51 kilogramov. Za jej formou však podľa nej netreba hľadať žiadnu zázračnú diétu ani rýchly recept na mladosť. Je výsledkom dlhodobého prístupu, v ktorom sa spája striedme stravovanie, kvalitné potraviny, dostatok pohybu, silový tréning a pravidelná starostlivosť o telo. Rodáčka z Trenčína, ktorá vyštudovala slovenčinu a francúzštinu, sa pred televízne kamery postavila už v roku 1985 ako programová hlásateľka STV. Počas nasledujúcich desaťročí sa zaradila medzi najznámejšie slovenské moderátorky a na konte má aj ocenenia OTO či Krištáľové krídlo. Dnes však dokáže ženy osloviť nielen svojou televíznou kariérou, ale aj tým, ako pristupuje k starnutiu a starostlivosti o seba.
Inšpirovali ju aj staršie ženy
Müllerová si všíma, že dnešná generácia žien vníma pribúdajúce roky odlišne než kedysi. O zdravom životnom štýle, pohybe či starostlivosti o telo sa podľa nej hovorí oveľa otvorenejšie a ženy sa dokážu navzájom motivovať. Aj ona sama našla množstvo inšpirácie na sociálnych sieťach, kde časom prestala sledovať iba mladšie ženy a začala vyhľadávať tie, ktoré sú dokonca staršie než ona.
„Tam, kde sa pohybujem ja, sa o starnutí veľa hovorí, najmä v našom ženskom osobnom, instagramovom i mediálnom svete. Ženy sa navzájom podporujú a vytvárajú si komunity, inšpirujú sa k cvičeniu, zdravej strave, starostlivosti o seba, čo za mojich mladých čias nebývalo. Keď som objavila Instagram, najprv som sledovala tridsiatničky a štyridsiatničky, ale postupne som začala sledovať ženy staršie odo mňa. Motivovalo ma, že sa na sebe dá pracovať a mať energiu a dobre vyzerať aj vo vyššom veku, a tak som si povedala, že sa toho chytím, že pôjdem touto cestou a aj ja to pošlem ďalej. A ak ženy v mojom veku inšpirujem, tak sa teším,“ povedala pre sme.sk.
Pokračovanie na ďalšej strane
