Viete, aká je vaša správna hmotnosť? Tú reálnu ukáže váha. Či je dobrá alebo zlá musíte zistiť. Pomocou tejto tabuľky. Klasické váženie vám ukáže len to, akú hmotnosť máte.
Pritom neviete, či je správna alebo nie. Ak sa zváži napríklad aj 10 ľudí a všetci majú rovnakú hodnotu, nie je nič výnimočné, že u niektorých môže byť v poriadku a u iných naopak veľký problém.
Vplyv má tiež vaša výška
Ako vyzerá správna hmotnosť? Mala by byť optimálna k vašej výške. Ak je niekto malý a váži napríklad 80 kilogramov, už trpí nadváhou, alebo dokonca obezitou.
Pokiaľ má však rovnakú váhu človek, ktorý dosahuje dvoch metrov výšky, jedná sa u neho o správnu hmotnosť. Preto je dôležité nebrať do úvahy len to, koľko vám ukáže váha, ale ju to, koľko meriate. Pozrite si tabuľku na nasledujúcej strane…
Článok pokračuje na ďalšej strane.