Spíte v chladnej miestnosti alebo vetráte počas noci? Toto si určite prečítajte.

Rady a tipy Zaujímavosti

1) Spánok v chladnom prostredí riadi vašu optimálnu telesnú váhu. Metabolizmus viac spaľuje tuky. Spanie v chlade tiež zaručuje lepšiu kvalitu spánku, čo sa premieta na celkovej pripravenosti tela na druhý deň a väčšej odolnosti voči stresu. Ráno sa budete cítiť veľmi sviežo a pripravení na náročný deň.

2) Štúdie tiež ukazujú, že spanie v chladných priestoroch redukuje symptómy fybromyalgie a syndrómu spánkového apnoe, čo sú chronické únavové syndrómy, u ktorých lekári veľmi zložito objavujú ich príčiny.

Najzdravšou cestou je teda spať len s vystrčenou hlavou, ktorá bude siahať von z periny v tomto chladnom prostredí, ktoré dokáže prirodzene regulovať vašu telesnú teplotu.

A aká je teda tá magická teplota? Podľa vedcov v ideálnom rozmedzí medzi 15 až 19 stupňami Celzia. Ničoho sa neobávajte a vyskúšajte metódu ešte túto noc! Výsledky sa zaručene objavia.

ZDROJ: huffingtonpost.co.uk