Onkológ si dáva pozor aj na ďalšie veci
Horúce nápoje pritom nie sú jediným každodenným návykom, ktorý Dr. Gaya spomenul. Podľa LADbible patril medzi štvoricu odborníkov, ktorí prezradili, čo vo vlastnom živote robia alebo čomu sa naopak snažia vyhýbať. Reč bola napríklad o pravidelnom pohybe, ochrane pokožky pred UV žiarením, chronickom strese či všímaní si nezvyčajných zmien na tele.
Gaya hovoril aj o vitamíne D. „Za 20 rokov praxe v onkológii je to snáď najjednoduchšie a najúspornejšie opatrenie na ochranu pred rakovinou, aké poznám,“ uviedol. Toto vyjadrenie však treba vnímať ako jeho osobný pohľad – užívanie vitamínu D nemožno všeobecne prezentovať ako preukázanú ochranu pred vznikom rakoviny a jeho dopĺňanie je vhodné prispôsobiť individuálnym potrebám.
Zaujímavý návyk prezradil aj ORL špecialista Dr. Anil Joshi. Pri čistení zubov si zároveň kontroluje ústnu dutinu a všíma si prípadné nezvyčajné zmeny, napríklad nehojace sa vredy, krvácanie či červené alebo biele škvrny.
Posolstvo odborníkov je pritom jednoduché: jeden „zázračný“ trik proti rakovine neexistuje. Význam má súbor dlhodobých návykov – nefajčiť, obmedzovať alkohol, pravidelne sa hýbať, chrániť sa pred nadmerným UV žiarením a neignorovať pretrvávajúce či nezvyčajné zmeny na tele. A pri šálke čaju alebo kávy môže byť rozumným drobným krokom aj to, že ju jednoducho necháte trochu vychladnúť.
